Berdamai dengan Insecurity

  Insecure merupakan perasaan yang membuat diri sendiri kurang nyaman sehingg a merasa kan ke cemas an , ke takut an , hingga tidak percaya diri pada dirinya sendiri . Namun, dengan perasaan insecure yang berlebih, terdapat suatu terapi yang dapat membantu seseorang dengan rasa insecurity berlebih yang bernama Cognitive Behavior Therapy (CBT ). Cognitive Behavior Therapy (CBT) adalah sebuah terapi yang memiliki tujuan untuk menghilangkan tekanan psikologis yang berlebihan, serta mengubah cara pikir seseorang untuk lebih positif . Pada umumnya, perilaku seseorang yang memiliki rasa insecure yaitu cemas, takut, panik, dan selalu berfikiran yang negatif. Terdapat 2 faktor yang menyebabkan seseorang merasakan insecure, yaitu faktor internal dan faktor eksternal. Dengan memiliki rasa insecure yang berlebih, seorang yang memiliki insecure dapat terlihat dari Ia saat menyendiri maupun saat berinteraksi dengan orang lain. (Febri Rahmat,dkk.,2016)      Insecu...